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肘フリーズ エルボーフリーズ ブレイクダンスのフリーズ ダンスに使えるアクロバット講座

肘フリーズ エルボーフリーズ ブレイクダンスのフリーズ ダンスに使えるアクロバット講座

はいスーパーダンサー養成講座のKAZUです。

今回紹介するのはこちら肘フリーズ

 

フリーズの中でも
縦の形になるフリーズなので、
やはりチェアーとかよりも
難しいイメージがあるので、
人受けするフリーズになりますねー。

肘フリーズ エルボーフリーズのやる為に基礎体力をつけよう

肘を突く動きになるのですが、
大事なのは肘をつき
手の平でキチンと地面を持つ
設置する手の面が凄く大事になります。
片方は肘
片方は手の平

両方を使うわけですが、
肘と手の間に体の重心を真ん中に持ってくるようにしてください。
重心が真ん中の中
手や肘の付いている部分に関しては
真ん中に向けて力を絞りこむイメージ
地面をはまみこんでで下さい。

基本になるのは
逆立ちの動きになるので
逆立ちも必ず沢山やっておいた方が
肘フリーズはできるようになるのが早いですね。

肘倒立でも大丈夫です。

肘フリーズが出来るようになったらやる事

肘フリーズが出来るようになると
ドンキ-みたいな動きから入るのも良し

フットワークから入っても良し

パワームーブから入るのも良し
様々な動きの間から繋がるようにしてください。

色々な場所から入る事が出来ますので、
ありとあらゆる場所から肘フリーズに持っていけるようになれば
自分だけのオリジナルの入り方って出来るのでは無いでしょうか?

一つの動きを得た時に
一つから何処まで派生させるか?
で色々な可能性を確かめて
自分自身のオリジナルまで確立させてくださいねー。

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